• 1 šalotka/cibule
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 390 g špenátu
  • 500 ml zeleninového vývaru nebo vody
  • 100 ml čerstvého plnotučného mléka
  • 3 stroužky česneku
  • čerstvě mletý pepř
  • 1/2 lžičky vlákniny Psyllium Dr. Popova
  • sůl

Postup

Ve velkém hrnci nechte na oleji zezlátnout šalotku. Přidejte špenát a jen jak povolí, přilijte vývar a mléko, sůl a pepř. Vařte zhruba 10 minut. Tyčovým mixérem promixujte a prolisujte česnek a přidejte 1/2 lžičky psyllia.

TIP: Na talíři můžete polévku ozdobit lžící zakysané smetany nebo v troubě opečenými kostičkami chleba.

Recent Posts

Měsíčková mast Dr. Popova je nejprodávanější mastí

Pokud je nějaký produkt, který by rozhodně neměl chybět ve vaší lékárničce, pak je to…

8 hodin ago

Nízkosacharidové lokše

Toto staročeské jídlo bylo používáno jak na slaný způsob jako příloha, tak sladké s různými…

1 měsíc ago

Slaný i sladký koláč z červené čočky

Sladký i slaný koláč z červené čočky. Chcete ušetřit čas, materiál i energii? Tak v…

2 měsíce ago

Domácí nanuky s vlákninou

V těchto vedrech by se mohly hodit domácí nanuky. Jsou moc dobré a děti jsou nadšené…

4 měsíce ago

Bylinná lékárnička na cesty

Co sbalit na dovolenou? Přinášíme vám několik tipů, co je dobré si přibalit s sebou na…

5 měsíců ago

Zdravý životní styl

„Zdravý člověk má tisíc přání, nemocný jen jedno." Toto lidové moudro vystihuje odpověď na to,…

6 měsíců ago