Proteinová bagetka s vlákninou (Psyllium Dr. Popova) vám bude moc chutnat. Skvělá chuť, navíc jídlo, které zasytí a dodá tělu dostatek bílkovin a vlákniny.
Suroviny:
- 1 vejce (udělat sníh z bílku)
- 100 g mozzarelly
- 30 g šunky
- 1 lžíce Psyllia Dr. Popova
- 1/2 lžičky kokosového oleje
Suroviny bagetka:
- 4 listy pekingského zelí
- 50 g tvarohu s bylinkami
- 1 proteinová omeleta
- miska lístků špenátu
- rajče
Postup:
Sníh z bílku ušleháme se solí, smícháme s nastrouhanou mozzarellou, psylliem Dr. Popova a žloutkem. Smažíme na teflonové pánvi s kokosovým olejem a šunkou velmi pomalu. Připravíme si tvaroh s bylinkami a potřeme jím listy pekingského zelí, na ně položíme omeletu, špenát, rajče a zabalíme.
Dobrou chuť přeje Táňa www.studiotana.cz
